To doskonałe jesienne kombo dwu gwiazd: dynia, zasadotwórcza, antyzapalna, żółciopędna i czerwona soczewica: bogate źródło wit. B9, chroniącej nasze geny a także protein. Obydwie bogate w błonnik, karmiący naszą odpornościową…
Wiedząc, że cukier i skrobia włączają w naszym ciele mechanizm gromadzenia rezerw (czyli tycia) – najbardziej logicznym sposobem przestawienia metabolizmu na bieżące spalanie (czyli nie-tycie) jest zaprzestanie ich spożywania. W…
Jeden z moich ulubionych patentów na letni obiad lub jesienną kolację. Składniki:6 dużych kolorowych papryk1 1/2 szklanki brązowego ryżu 1/2 niedużej cukinii (lub 1/3 dużego kabaczka) 3 pomidory 1 duża cebula (lub 2…