Kąpiel, która zmywa stres

Kąpiel, która zmywa stres

Kąpiel w wannie z dodatkiem kilku składników jest jednym z prostych sposobów, pozwalających szybko polepszyć samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Powoduje, że łatwiej stawiamy czoła codziennym wyzwaniom i łatwiej zasypiamy. Oto przepis: do wanny, wypełnionej w połowie ciepłą wodą, wsypujemy:

  • 1 szklankę siarczanu magnezu (inaczej sól gorzka lub sól Epsom),
  • 1/2 szklanki sody oczyszczonej CZDA (czyli: czystej do analiz),
  • 10-15 kropli esencjonalnego olejku lawendowego (naturalnego a nie substancji zapachowej).

Mieszamy, wchodzimy, moczymy się przez 20 minut. Specjaliści zalecają wodę tak ciepłą, jak tylko jest się w stanie wytrzymać. W szczególnych przypadkach można ograniczyć się do moczenia nóg (co również przynosi dobre efekty, ponieważ na stopach znajduje się wiele receptorów oraz zakończenia głównych kanałów energetycznych).
Synergistyczne działanie takiej kąpieli polega na:

  • odprężeniu układu nerwowego i obniżeniu poziomu kortyzolu (dzięki magnezowi i olejkowi lawendowemu), co przekłada się dodatkowo na obniżenie ogólnoustrojowego stanu zapalnego i ułatwia pozbycie się zbędnych kilogramów
  • wzmożenie procesów odtruwania organizmu dzięki magnezowi i siarce w siarczanie magnezu
  • polepszenie jakości snu dzięki gorącej kąpieli i magnezowi
  • alkalizacji organizmu dzięki sodzie oczyszczonej, co wspomaga uzyskanie optymalnej kwasowości dla leczenia i odtruwania organizmu oraz dla funkcjonowania komórek ciała
  • przyspieszeniu akcji serca i krążenia krwi, co działa jak pewnego rodzaju bierne ćwiczenie fizyczne
  • obniżeniu ciśnienia krwi i stężenia glukozy we krwi
  • pobudzeniu pocenia się, które wspomaga pracę układu limfatycznego i usuwanie toksyn  

Dla wzmocnienia efektu usuwania toksyn można zaraz po wyjściu z wanny owinąć się dużym ręcznikiem kąpielowym i wejść pod kołdrę na kolejne 20 minut, po czym zdjąć ręcznik i ułożyć się do snu. Nie ma potrzeby spłukiwania ciała, aby nie pozbawiać się cennych substancji z kąpieli.

Źródło: dr Mark Hyman: The UltraSimple Diet

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Powrót do góry