Turnusy BodyMind Detoks

Turnusy BodyMind Detoks

Terminy na 2021 rok:

14-19 marca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
21-26 marca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
16-21 maja (Dolina Leśnicy w Brennej)
weekend 2-4 lipca (Dolina Leśnicy w Brennej)
2-7 lipca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
17-22 października 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
24-29 października 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)

Radykalnie podnosimy poziom energii życiowej i poczucia szczęścia poprzez pracę z ciałem i emocjami oraz uzdrawiającą dietę. To wszystko w przyjaznej, bezpretensjonalnej atmosferze, sympatycznym towarzystwie i w idyllicznym otoczeniu. Już od pięciu lat.

Nasz codzienny program życiowy, najczęściej pełen pośpiechu, niepewności, lęku, walki z sobą i ze światem, nie sprzyja zdrowiu ani szczęściu. Dobra wiadomość jest taka, że poprzez korektę programu można osiągnąć szczęście i zdrowie.
BodyMind Detoks to 6 dni przeznaczone dla Siebie: dla ciała, umysłu i duszy.
Wyobraź sobie, że znajdujesz się w hotelu na końcu świata, blisko Natury, w małej grupce bratnich dusz. Codziennie dajesz się rozpieszczać:
jedzeniem, które nie tylko smakuje, ale i uzdrawia (a także odchudza, jeśli ma odchudzać);
łagodnymi ćwiczeniami, które budzą energię w Twoim ciele, synchronizują półkule mózgowe, pobudzają trawienie i usuwanie toksyn… sprawiają, że czujesz przypływ szczęścia;
zajęciami, które uświadamiają Ci, jak działa Twój CiałoUmysł – i jak możesz sprawić, by działał jeszcze dużo lepiej, aż do poczucia bycia szczęśliwą, zdrową i wiecznie młodą;
A to wszystko w atmosferze dobrej zabawy. A propos zabawy, wieczorami tańce w kręgu, muzykowanie, rozmowy pod gwiazdami.

Pobyty BodyMind Detoks odbywają się  w Ośrodku Dolina Leśnicy w Brennej w Beskidzie Śląskim.

Szczegółowe informacje: prozoe2016@gmail.com, tel. 503554360

Cena każdego pobytu zawiera

wszystkie elementy wymienione poniżej:

5 noclegów 3 posiłki dziennie 

(dieta skomponowana przez dietoterapeutkę. Potrawy na bazie świeżych produktów, częściowo lokalnych). Proponujemy różne warianty odżywiania:
1. dietę warzywno-owocową, która technicznie jest postem. Naukowo dowiedzione, że czasowy post uruchamia procesy samonaprawy organizmu. Składa się wyłącznie z produktów roślinnych, niskoskrobiowych i niskocukrowych. Całkowicie zawiesza spożycie białek i tłuszczy oraz wszelkich używek. W menu: zupy, sałatki, zapiekanki, soki, kiszonki, desery, kompoty, herbatki ziołowe. Między posiłkami chlorofil i woda.
2. dietę przeciwzapalną, która jest odżywianiem witalizująco-odchudzającym, immunoprzyjaznym. Poprzez zastąpienie najpowszechniejszych alergenów produktami przyjaznymi dla organizmu, wycisza podprogowy stan zapalny (niepożądane reakcje immunologiczne i autoimmunologiczne) wyraźnie poprawiając samopoczucie i cofając procesy degeneracyjne. Składa się z produktów roślinnych i zwierzęcych. W menu: ciepłe śniadania, koktajle proteinowe, sałatki, pasztety i pasty, zupy, pieczone mięso i ryby, zapiekanki i potrawki warzywne, kompoty owocowe, zdrowe desery, zamienniki używek. Między posiłkami bogaty zestaw herbatek ziołowych.
Całkowicie zawiesza spożycie wszystkich produktów z udziałem mleka krowiego, zbóż glutenowych, cukru rafinowanego, a także żywności przemysłowej i używek.
3. dietę ketogeniczną w wersji bezmlecznej (przeciwzapalnej). W praktyce jest to dieta warzywna wzbogacona o zdrowe tłuszcze oraz białko (orzechy, pestki, nasionka, ryba, drób, wołowina).

Korzystanie z sauny, jacuzzi, siłowni i basenu (w określonych godzinach)

Prezentacje i warsztaty dietetyczne 

na temat odżywiania dla wysokiej odporności, dobrego nastroju, sprawnego mózgu i układu hormonalnego, młodej skóry. Nauka takiego jedzenia do syta, które prowadzi do nieuchronnej utraty nadwagi. Warsztaty gotowania smacznych, zdrowych, szybkich potraw, także takich, które można zabrać do pracy czy w podróż.

Zajęcia ruchowe

Brak ruchu jest chorobą naszej cywilizacji. Na turnusach uczymy się, jak przy pomocy prostych technik ruchowych uzdrawiać ciało i umysł. W pracy z ciałem stosujemy oryginalne, autorskie techniki czerpiące z tradycji Wschodu i myśli zachodniej. Ćwiczenia, które proponujemy, ukierunkowane są na usuwanie blokad z organizmu, synchronizację mózgu, zestrojenie ciała i umysłu. Uczymy, co ćwiczyć, kiedy nie chce nam się ruszać, jak ćwiczyć przy biurku czy w samochodzie, w jaki sposób używać ćwiczeń do poprawy wzroku, liftingu twarzy, usuwania bólu kręgosłupa, do oczyszczenia ciała, uspokojenia emocji, czy pobudzenia spalania – wszystko to w celu osiągnięcia rozluźnienia i przepływu, będących warunkami zdrowia.

Zajęcia z „higieny mentalnej”

Higiena mentalna tak naprawdę sprowadza się do umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i obciążającymi przekonaniami, zwłaszcza na własny temat. Na zajęciach skupiamy się na uważności, poznaniu samego siebie i zmianie toksycznych wzorców. Celem naszej pracy z emocjami jest osiągnięcie stanu miłości i akceptacji siebie, który poprzez wzrost harmonii wewnętrznej eliminuje przewlekły stres, co stwarza warunki energetyczne i biochemiczne do uzdrowienia ciała i duszy. Uczymy się, co to znaczy kochać siebie i jak to zrobić – krok po kroku. Poznajemy techniki obecności w ciele, ugruntowania, kontaktu z podświadomością, obserwacji uczuć i emocji, rozpoznawania własnych programów i uwarunkowań.Uczymy się pracy z własnymi granicami, poczuciem wartości, jasnym wyrażaniem potrzeb. Rozpoznajemy tendencje do kontrolowania, perfekcjonizmu – i uczmy się odpuszczać. Definiujemy kobiecość i męskość i uczymy się świadomie przebywać w jednej lub drugiej z tych energii.

Praktykowanie radości, kreatywności

Radość i wyrażanie siebie poprzez tworzenie są niezbędnymi warunkami witalności i zdrowia. Dlatego w programie turnusu znajdują się zajęcia z różnych form terapii poprzez sztukę. Są więc różne formy muzykoterapii, śpiewu, tańca, malowanie intuicyjne. Z każdym turnusem utwierdzamy się w przekonaniu, że każda forma tworzenia budzi w nas radość dziecka i stwarza przestrzeń do radosnego wyrażenia siebie – często pierwszy raz od wielu, wielu lat.

Zajęcia prowadzą specjaliści – pasjonaci swoich dziedzin.

Za dodatkową opłatą można skorzystać z*:

  • Zabiegu oczyszczania wątroby (pod okiem dietoterapeutki)
  • Masaży (m.in. rehabilitacyjne, relaksacyjne, refleksologia, upiększające; masaże twarzy, m.in. CosmoLifting, reset stawu żuchwowego, kinezjologia – dotyk dla zdrowia, refleksologia, terapia krzyżowo-czaszkowa, technika Bowena).
  • Sesji psychoterapeutycznych.
  • Sesji z dietetydskiem.
  • Testów na nietolerancje pokarmowe.

    *szczegółowy cennik wysyłamy uczestnikom z pakietem informacji przyjazdowych.

Zapisy na podstawie zaliczki 500 zł wpłaconej na konto: 11 1140 2004 0000 3402 2332 4621 w ustalonym terminie.

Cennik

Dolina Leśnicy w Brennej (poza sezonem: kwiecień, marzec, październik)

Rodzaj pokojuDieta warzywnaDieta przeciwzapalna
Pokój 2-osobowy standard hotel1350 zł/os1450 zł/os
Pokój 2-osobowy Budynek SPA1450 zł/os1550 zł/os
Dopłata do pokoju 1-osobowego130 zł/os./cały pobyt130 zł/os./cały pobyt
Apartament dwupoziomowy (kominkowy)
dla 4 osób
dla 5 osób
1350 zł/os
1290 zł/os
1450 zł/os
1390 zł/os
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób1400/os.1500 zł/os.

Istnieje możliwość wykupienia dwóch połączonych turnusów letnich (10 dób, 12 dni); cena za dwójkę hotelową economy z dietą warzywną wynosi 2555 zł/os.

Dolina Leśnicy w Brennej (w sezonie: maj, czerwiec, lipiec)

Rodzaj pokojuDieta warzywnaDieta przeciwzapalna
Pokój 2-osobowy standard hotel
jako 1-osobowy
1490 zł/os
1770 zł
1530 zł/os
1820 zł
Pokój 2-osobowy ekonomiczny hotel
jako 1-osobowy
1440 zł/os
1650 zł
1480 zł/os
1690 zł
Pokój 2-osobowy Budynek SPA
jako 1-osobowy
1600 zł/os./
2250 zł
1640 zł/os.
2290 zł
Apartament dwupoziomowy (kominkowy)
dla 4 osób
dla 5 osób
dla 6 osób
1575 zł/os
1450 zł/os
1375 zł/os
1625 zł/os
1490 zł/os
1395 zł/os
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób1650 zł/os. 1690 zł/os.

uwaga: poszczególne typy pokoi można obejrzeć na stronie obiektu: https://dolinalesnicy.pl/noclegi

Wiosenny/Jesienny Tuning to dwa połączone terminy w Dolinie Leśnicy z weekendowym pobytem w hotelu (pomiędzy turnusami) gratis. 

Dla osób chcących pozostać na dwa turnusy hotel zapewnia bezpłatny pobyt (bez wyżywienia) w weekend pomiędzy turnusami w cenie:

Rodzaj pokojuDieta warzywnaDieta przeciwazpalna
Pokój 2-osobowyCzęść hotelowa2300 zł/os2400 zł/os
Pokój 2-osobowyBudynek SPA2470 zł/os2600 zł/os
Dopłata do pokoju 1-osobowego230 zł/os./cały pobyt230 zł/os./cały pobyt
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób2570 zł/os.2700 zł/os.

Uwaga: można uczestniczyć dojazdowo, czyli bez noclegów. Cena za wymienione zajęcia i wyżywienie: 890 zł

Można wybrać pojedynczy wykład/warsztat (szczegółowy program na 7 dni przed rozpoczęciem turnusu). Koszt wykładu/warsztatu wraz z sąsiadującym posiłkiem: 130 zł.

BodyMind na weekend 2-4 lipca 2021

Oto ramowy program naszego weekendu:
Piątek
godz. 13:00-14:00 obiad
godz. 14:30-15:30 Prezentacja pt. Uzdrowienie od kuchni o tym, jak pokarm wpływa na funkcjonowanie organizmu (geny, biochemię, trawienie, odporność)
godz. 16:00-17:30 Zajęcia ruchowe (techniki wspomagające usuwanie toksyn z organizmu, witalizację i odmładzanie)
godz. 18:00 kolacja
godz. 19:30-21:00 muzykoterapia połączona ze wspólną zabawą.Sobota
godz. 8:00-9:00 Ćwiczenia poruszające i harmonizujące energię w ciele.
godz. 9:15 Śniadanie
godz. 10:15-12:45 Wędrówki po okolicznych szlakach górskich lub czas na basen, masaże, zabiegi upiększające…
13:00 Obiad
14:30-15:30 Prezentacja pt. Moje jedzenie, moje emocje – o tym, jak karmić swoje ciało i duszę, aby pozostać w równowadze; jak budować akceptującą relację z samym sobą.
16:00-17:30 Zajęcia ruchowe (techniki synchronizacji mózgu, usuwania napięć z ciała).
18:00 Kolacja
19:30-21:00 Muzykoterapia: koncert mis i gongów połączony ze wspólnym muzykowaniem i relaksacją.
Niedziela
Godz. 8:00-9:00 Ćwiczenia dla gracji i urody
Godz. 9:15 śniadanie
Godz. 10:15-11:15 Prezentacja pt. W jaki sposób przeżyć trudne emocje – uczymy się, krok po kroku, jak radzić sobie z emocjonalnym dyskomfortem, co z nim zrobić, aby go nie stłumić, lecz uwolnić.
Godz. 11:20-13:00 czas na basen, masaże, zabiegi…
Godz. 13:00 obiad
Godz. 14:00 pożegnanie Uczestników. Ewentualnie czas na wędrówkę górską po okolicy.

Cena 650 zł
Uwaga: można uczestniczyć dojazdowo, czyli bez noclegów. Cena za wymienione zajęcia i wyżywienie: 520 zł

BodyMind Detoks – ramowy plan zajęć

Dzień 1.
12.00-13.00 Zakwaterowanie w pokojach.
14.00 Obiad w restauracji hotelowej
14.30 Powitanie Uczestników, zapoznanie z Personelem.
15.00-17.00 Kwestie formalne
Równocześnie w godz. 15.00-17.30 czynne SPA
17:00-18:00 prezentacja pt. BodyMind Detoks: szybki start w zdrowy styl życia. Jak to działa.
18.00 Kolacja
19.00 Wstęp do autoterapii. Relaksacja.

Dzień 2. 
8.00-9.00 Zajęcia ruchowe
9.20 Śniadanie
10.20-11:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, basen, saunę, wędrówki po górach.
14.00 Obiad
16:45 -17.45  warsztat na temat usuwania blokad z ciała.
18.00 Kolacja
19.00 Muzykoterapia 

Dzień 3. (wtorek)
8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
9.20 Śniadanie
10.20-11: 20 prezentacja na temat funkcji wątroby. Dla chętnych: Przygotowanie do oczyszczania wątroby
11:30- 13.45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, basen, saunę, wędrówki po górach.
14.00 Obiad
16.15-17.45 warsztat na temat uwalniania traum i stresu.
18.00 Kolacja
19.00 Arteterapia

Dzień 4. 
8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
9.20 Śniadanie
10.30-12.00
12.00-13:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, wędrówki po okolicy/basen, sauna.
14.00 Obiad
16:30-17:30 Prelekcja na temat wpływu diety na umysł. Warsztat kulinarny
18.00 Kolacja
19:00 Praktykowanie radości.

Dzień 5. 
8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu
9.20 Śniadanie
10:30-11:45
13:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe. Czas na wędrówki po okolicy.
W tym: godz. 12.00-13.45 basen, sauna.
14.00 Obiad
16.00-17.30 Warsztat na temat technik wpływania na umysł poprzez ciało. Dla chętnych: Początek zabiegu oczyszczania wątroby.
18.00 Kolacja
19.00 Wieczorny relaks.

Dzień 6. 
7:50-8.45 Zajęcia ruchowe na powietrzu
9.00 Śniadanie
10.30 Wykwaterowanie z pokoi. Można pozostać na terenie ośrodka.
11.00 Zakończenie zabiegu oczyszczania wątroby
Między godz. 10.00 a 12.00 – podsumowanie detoksu: indywidualne spotkania z dietoterapeutką.

Jak wygląda ośrodek Dolina Leśnicy w Brennej:

Dolina Leśnicy
Pokój hotelowy
Restauracja
Basen
Sauna


Wspomnienia z poprzednich edycji.

2 myśli w temacie “Turnusy BodyMind Detoks

  1. Gorąco polecam turnusy organizowane przez panią Wiesławę. Są przygotowane z wielkim sercem i profesjonalizmem. Program jest bardzo bogaty, zajęcia ciekawe a prelegenci i prowadzący z wiedzą i doświadczeniem. Miejsce jest piękne. Posiłki to prawdziwe dzieło sztuki. Po pierwsze piękne, zachęcające i smaczne, a po drugie: zdrowe, przygotowane według zaleceń pani Wiesławy. I są prawdziwą inspiracją do własnego zdrowego gotowania po powrocie do domu. Do tego wszystkiego można sobie jeszcze bardziej urozmaicić pobyt indywidualnymi zabiegami. Na koniec dodam jeszcze, że atmosfera jest wspaniała. Można też dużo ciekawie porozmawiać, a także zaczerpnąć wartościowej wiedzy. Ot, moje wrażenia z pobytu…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powrót do góry