Wczasy zdrowotne BodyMind Detoks

Wczasy zdrowotne BodyMind Detoks

Terminy na 2024 rok:

10-17 marca 2024 (Dolina Leśnicy w Brennej)
20-27 października 2024 (Dolina Leśnicy w Brennej)

Radykalnie podnosimy odporność, także na przewlekły stres, poziom energii życiowej i poczucia szczęścia poprzez pracę z ciałem i emocjami oraz uzdrawiającą dietę. To wszystko w przyjaznej, bezpretensjonalnej atmosferze, sympatycznym towarzystwie i w idyllicznym otoczeniu. Już od sześciu lat.

Nasz codzienny program życiowy, najczęściej pełen pośpiechu, niepewności, lęku, walki z sobą i ze światem, nie sprzyja zdrowiu ani szczęściu. Dobra wiadomość jest taka, że poprzez korektę programu można osiągnąć szczęście i zdrowie.
Wczasy zdrowotne BodyMind Detoks to tydzień dla Siebie: dla ciała, umysłu i duszy.
Wyobraź sobie, że znajdujesz się w hotelu na końcu świata, blisko Natury, w małej grupce bratnich dusz. Codziennie dajesz się rozpieszczać:
jedzeniem, które nie tylko smakuje, ale i uzdrawia (a także odchudza, jeśli ma odchudzać);
łagodnymi ćwiczeniami, które budzą energię w Twoim ciele, synchronizują półkule mózgowe, pobudzają trawienie i usuwanie toksyn… sprawiają, że czujesz przypływ szczęścia;
zajęciami, które uświadamiają Ci, jak działa Twój CiałoUmysł – i jak możesz sprawić, by działał jeszcze dużo lepiej, aż do poczucia bycia szczęśliwym, zdrowym i wiecznie młodym;
A to wszystko w atmosferze dobrej zabawy. Wieczorami relaksacja, muzykoterapia, kreatywne zabawy.

Wczasy zdrowotne BodyMind Detoks odbywają się  w Ośrodku Dolina Leśnicy w Brennej w Beskidzie Śląskim.

Szczegółowe informacje: prozoe2016@gmail.com, tel. 503554360

Cena każdego turnusu zawiera

wszystkie elementy wymienione poniżej:

7 noclegów 3 posiłki dziennie:

śniadanie, obiadokolacja i lunch w formie bufetu sałatkowego 

(dieta skomponowana przez dietoterapeutkę. Potrawy na bazie świeżych produktów, częściowo lokalnych). Proponujemy różne warianty odżywiania:
1. dietę warzywno-owocową, która technicznie jest postem. Naukowo dowiedzione, że czasowy post uruchamia procesy samonaprawy organizmu. Składa się wyłącznie z produktów roślinnych, niskoskrobiowych i niskocukrowych. Całkowicie zawiesza spożycie białek i tłuszczy oraz wszelkich używek. W menu: zupy, sałatki, zapiekanki, soki, kiszonki, desery, kompoty, herbatki ziołowe. Między posiłkami chlorofil i woda.
2. dietę przeciwzapalną, która jest odżywianiem witalizująco-odchudzającym, immunoprzyjaznym. Poprzez zastąpienie najpowszechniejszych alergenów produktami przyjaznymi dla organizmu, wycisza podprogowy stan zapalny (niepożądane reakcje immunologiczne i autoimmunologiczne) wyraźnie poprawiając samopoczucie i cofając procesy degeneracyjne. Składa się z produktów roślinnych i zwierzęcych. W menu: ciepłe śniadania, koktajle proteinowe, sałatki, pasztety i pasty, zupy, pieczone mięso i ryby, zapiekanki i potrawki warzywne, kompoty owocowe, zdrowe desery, zamienniki używek. Między posiłkami herbatki ziołowe.
Całkowicie zawiesza spożycie wszystkich produktów z udziałem mleka krowiego, zbóż glutenowych, cukru rafinowanego, a także żywności przemysłowej i używek.
3. dietę ketogeniczną w wersji bezmlecznej (przeciwzapalnej). W praktyce jest to dieta warzywna wzbogacona o zdrowe tłuszcze oraz białko (orzechy, pestki, nasionka, ryby, mięso).

Korzystanie z sauny, jacuzzi, siłowni i basenu (w określonych godzinach). Korzystanie z wolnostojącej sauny nad potokiem. Morsowanie w potoku Brennica.

Prezentacje i warsztaty dietetyczne 

na temat odżywiania dla wysokiej odporności, dobrego nastroju, sprawnego mózgu i układu hormonalnego, młodej skóry. Nauka takiego jedzenia do syta, które prowadzi do nieuchronnej utraty nadwagi. Warsztaty gotowania smacznych, zdrowych, szybkich potraw, także takich, które można zabrać do pracy czy w podróż.

Zajęcia ruchowe

Uczymy się, jak przy pomocy prostych technik ruchowych uzdrawiać ciało i umysł. W pracy z ciałem stosujemy oryginalne, autorskie techniki czerpiące z tradycji Wschodu i myśli zachodniej. Ćwiczenia, które proponujemy, ukierunkowane są na usuwanie blokad z organizmu, synchronizację mózgu, zestrojenie ciała i umysłu. Uczymy, co ćwiczyć, kiedy nie chce nam się ruszać, jak ćwiczyć przy biurku czy w samochodzie, w jaki sposób używać ćwiczeń do poprawy wzroku, liftingu twarzy, usuwania bólu kręgosłupa, do oczyszczenia ciała, uspokojenia emocji, czy pobudzenia spalania – wszystko to w celu osiągnięcia rozluźnienia i przepływu, będących warunkami zdrowia.

Zajęcia z „higieny mentalnej”

Higiena mentalna tak naprawdę sprowadza się do umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i obciążającymi przekonaniami, zwłaszcza na własny temat. Na zajęciach skupiamy się na uważności, poznaniu samego siebie i zmianie toksycznych wzorców. Celem naszej pracy z emocjami jest osiągnięcie stanu miłości i akceptacji siebie, który poprzez wzrost harmonii wewnętrznej eliminuje przewlekły stres, co stwarza warunki energetyczne i biochemiczne do uzdrowienia ciała i duszy. Uczymy się, co to znaczy kochać siebie i jak to zrobić – krok po kroku. Jak tworzyć harmonijne relacje z innymi ludźmi. Poznajemy techniki obecności w ciele, ugruntowania, kontaktu z podświadomością, obserwacji uczuć i emocji, rozpoznawania własnych programów i uwarunkowań. A wszystko po to, by pozostawać w stanie przepływu i lekkości, będących przeciwieństwem napięcia i przewlekłego stresu.

Praktykowanie radości, kreatywności

Radość i wyrażanie siebie poprzez tworzenie są niezbędnymi warunkami witalności i zdrowia. Dlatego w programie turnusu znajdują się zajęcia z różnych form terapii poprzez sztukę. Są różne formy muzykoterapii, śpiewu, tańca… Z każdym turnusem utwierdzamy się w przekonaniu, że jakakolwiek forma tworzenia budzi w nas radość dziecka i stwarza przestrzeń do radosnego wyrażenia siebie – często pierwszy raz od wielu, wielu lat.

Zajęcia prowadzą specjaliści – pasjonaci swoich dziedzin.

Za dodatkową opłatą można skorzystać z*:

  • Zabiegu oczyszczania wątroby (pod okiem dietoterapeutki)
  • Masaży (m.in. rehabilitacyjne, relaksacyjne, refleksologia, upiększające; masaże twarzy, m.in. CosmoLifting, reset stawu żuchwowego, kinezjologia – dotyk dla zdrowia, refleksologia, terapia krzyżowo-czaszkowa…).
  • Sesji psychoterapeutycznych
  • Analizy kwantowej i terapii urządzeniem medycznym HEALY

    *szczegółowy cennik zabiegów dodatkowych wysyłamy uczestnikom z pakietem informacji przyjazdowych.

Cennik

Dolina Leśnicy w Brennej

(cena obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, korzystanie z basenu i SPA, całodzienne zajęcia)

Rodzaj zakwaterowaniaCena całkowita dla  1 osoby
Niezależnie od rodzaju diety
Pokój 2-osobowy ekonomiczny (budynek hotelowy na piętrze)2240 zł
Pokój 1-osobowy ekonomiczny (budynek hotelowy na piętrze)2520 zł
Pokój 2-osobowy standard (budynek hotelowy parter)2420 zł
Pokój 1-osobowy standard (budynek hotelowy parter)2700 zł
Pokój studio (dwupokojowe) dla 2 osób2490 zł
Pokój studio (dwupokojowe) dla 3 osób2140 zł
Pokój SPA Superior 1-osobowy3430 zł
Pokój SPA Superior 2-osobowy2600 zł
Pokój SPA Superior 3-osobowy2300 zł
Apartament SPA dwupokojowy 2-osobowy2780 zł
Apartament SPA dwupokojowy z salonem dla 3 osób2500 zł
Apartament kominkowy dwupoziomowy 4-osobowy2240 zł
Apartament kominkowy dwupoziomowy 5-osobowy2240 zł

uwaga: cena nie zawiera podatku miejscowego w kwocie 2 zł za dzień pobytu.

Poszczególne typy pokoi można obejrzeć na stronie obiektu: https://dolinalesnicy.pl/noclegi

BodyMind Detoks – plan ramowy

Dzień 1. (niedziela)

Godz 14.00 Obiad w restauracji hotelowej

Godz. 14:30 Powitanie Uczestników, zapoznanie z Personelem.

Godz. 14.30-15:00 Kwaterowanie w pokojach

Godz. 15:30-16:30 Kwestie formalne (opłaty, zapisy na zabiegi dodatkowe, dla chętnych ważenie…)

Równocześnie w godz. 14:30-17:30 czynne basen, jacuzzi/sauna

Godz. 17.00 Kolacja

Godz.18.00 – 19:00 BodyMind Detoks – zapoznanie z programem, wykład o wpływie odżywiania na różne funkcje organizmu.

Godz. 19:15- 20:45 Joga dla zdrowego snu, relaksacja

Dzień 2. (poniedziałek)

Godz. 8.00- 8:30 Woda, chlorofil i pogaduszki o tym, jak działa ciało

8:30-9.45 Poranna joga

Godz. 10:00  Śniadanie

Godz. 10:45-11:30 Aquarobic

Godz. 11.30-13:45 Sauna nad potokiem Leśnica

Lub Czas na zabiegi i terapie dodatkowe/ wędrówki po okolicy/ basen, sauna, jacuzzi.

Godz. 14.00 dla głodnych: bufet sałatkowy

Godz. 15.00 -16:45 Zrób to sam: Psychologia energetyczna – nowe techniki samopomocy emocjonalnej

Godz. 17.00 Kolacja

Godz. 18:00-19:30 Praktyka uwalniania balastu emocjonalnego i pogłębiona relaksacja

Dzień 3. (wtorek)

Godz. 8.00- 8:30 Woda, chlorofil i pogaduszki o tym, jak działa ciało

Godz. 8:30-9.45 Poranne poruszanie energii

Godz. 10:00 Śniadanie

Godz. 10:30-12:00 Zrób to sam: zdrowe gotowanie w trzy kwadranse – warsztat kulinarny

Godz. 12.00-13:00 Sauna nad potokiem Leśnica

Lub Czas na zabiegi i terapie dodatkowe/ wędrówki po okolicy/ sauna, jacuzzi.

Dla głodnych: bufet sałatkowy

15.00-16.50 Zrób to sam: Ciało punkt po punkcie – kinezjologiczne i nie tylko metody samouzdrawiania

Godz. 17.00 Kolacja

Godz. 18:00-19:30 Taniec terapeutyczny

Dzień 4. (środa)

Godz. 8.00- 8:30 Woda, chlorofil i pogaduszki o tym, jak działa ciało

Godz. 8:30-9:45 Poranna joga

Godz. 10:00 Śniadanie

Godz. 10:45-11:30 Medytacja dynamiczna  

Godz. 11.30-13:45 Sauna nad potokiem Leśnica

Lub Czas na zabiegi i terapie dodatkowe/ wędrówki po górach/ jacuzzi.

Godz. 13:00 dla Uczestników, którzy chcą przeprowadzić zabieg oczyszczania wątroby: informacje na temat wątroby i zabiegu

Godz. 14.00 Dla głodnych: bufet sałatkowy

Godz. 15.00-16:45 –  Inteligencja ciała – jak się objawia, jak ją rozwijać

Godz. 17.00 Kolacja

Godz. 18.00 Uwolnij głos, uwolnij energię, uwolnij emocje

Dzień 5. (czwartek)

Godz. 8.00- 8:30 Woda, chlorofil i pogaduszki o tym, jak działa ciało

Godz. 8:30-9:45 Joga z męską energią

Godz. 10:00 Śniadanie

Godz. 10:30-13:30 wyjście w góry z przewodnikiem (Łukasz Wojtas)

Koniec oczyszczania wątroby

Godz. 14.00 Dla głodnych: bufet sałatkowy

Godz. 15:00-16:45 Zrób to sam: szybki kurs tapingu (japońskie plastry) i automasażu – naturalna metoda liftingująco-odmładzająca

Godz. 17.00 Kolacja

Godz. 18.00- 19:30 Zrób to sam: ekskluzywne kosmetyki botaniczne

Dzień 6. (piątek)

Godz. 8.00- 8:30 Woda, chlorofil i pogaduszki o tym, jak działa ciało

Godz. 8:30-9:45 Joga z męską energią

Godz. 10:00 Śniadanie

Godz. 10:30-13:30 wyjście w góry z przewodnikiem

Godz. 14.00 Dla głodnych: bufet sałatkowy

Godz. 15:00-16:45 Zrób to sam: joga twarzy i masaż japoński

Godz. 17.00 Kolacja

Godz. 18:00-19:30 Koncert gongów i mis tybetańskich

Dzień 7. (sobota)

Godz. 8.00- 8:30 Woda, chlorofil i pogaduszki o tym, jak działa ciało

Godz. 8:30-9:45 ćwiczenia energetyzujące (gimnastyka słowiańska, qigong)

Godz. 10:00 Śniadanie

Godz. 10:30-13:30 wyjście w góry z przewodnikiem (Łukasz Wojtas)

Godz. 14.00 Dla głodnych: bufet sałatkowy

Godz. 15:00-16:45 Wykład: odporność, czym jest i jak ją budować przez całe życie

Godz. 17.00 Kolacja

Godz. 18.00- 19:30 Relaksacja

Dzień 8. (niedziela)

Godz. 7:50-8.45 Poranny rytuał poruszania energii

Godz. 9.00 Śniadanie

Godz. 10.30 Wykwaterowanie z pokoi. Można pozostać na terenie ośrodka.

Między godz. 10.00 a 12.00 – podsumowanie detoksu: indywidualne spotkania z dietoterapeutką.

Pożegnanie odjeżdżających uczestników.

Uwaga: organizujemy także weekendowe pobyty dla grup zorganizowanych. Oferta cenowa na życzenie.
Ramowy program pobytu trzydniowego
Dzień 1.
godz. 13:00-14:00 obiad
godz. 14:30-15:30 Prezentacja pt. Uzdrowienie od kuchni o tym, jak pokarm wpływa na funkcjonowanie organizmu (geny, biochemię, trawienie, odporność)
godz. 16:00-17:30 Zajęcia ruchowe (techniki wspomagające usuwanie toksyn z organizmu, witalizację i odmładzanie)
godz. 18:00 kolacja
godz. 19:30-21:00 muzykoterapia połączona ze wspólną zabawą.
Dzień 2.
godz. 8:00-9:00 Ćwiczenia poruszające i harmonizujące energię w ciele.
godz. 9:15 Śniadanie
godz. 10:15-12:45 Wędrówki po okolicznych szlakach górskich lub czas na basen, masaże, zabiegi upiększające…
13:00 Obiad
14:30-15:30 Prezentacja pt. Moje jedzenie, moje emocje – o tym, jak karmić swoje ciało i duszę, aby pozostać w równowadze; jak budować akceptującą relację z samym sobą.
16:00-17:30 Zajęcia ruchowe (techniki synchronizacji mózgu, usuwania napięć z ciała).
18:00 Kolacja
19:30-21:00 Muzykoterapia: koncert mis i gongów połączony ze wspólnym muzykowaniem i relaksacją.
Dzień 3.
Godz. 8:00-9:00 Ćwiczenia dla gracji i urody
Godz. 9:15 śniadanie
Godz. 10:15-11:15 Prezentacja pt. W jaki sposób przeżyć trudne emocje – uczymy się, krok po kroku, jak radzić sobie z emocjonalnym dyskomfortem, co z nim zrobić, aby go nie stłumić, lecz uwolnić.
Godz. 11:20-13:00 czas na basen, masaże, zabiegi…
Godz. 13:00 obiad
Godz. 14:00 pożegnanie Uczestników. Ewentualnie czas na wędrówkę górską po okolicy.


Jak wygląda ośrodek Dolina Leśnicy w Brennej:

Dolina Leśnicy
Pokój hotelowy
Restauracja
Basen
Sauna


Wspomnienia z poprzednich edycji.

5 komentarzy do “Wczasy zdrowotne BodyMind Detoks

  1. Gorąco polecam turnusy organizowane przez panią Wiesławę. Są przygotowane z wielkim sercem i profesjonalizmem. Program jest bardzo bogaty, zajęcia ciekawe a prelegenci i prowadzący z wiedzą i doświadczeniem. Miejsce jest piękne. Posiłki to prawdziwe dzieło sztuki. Po pierwsze piękne, zachęcające i smaczne, a po drugie: zdrowe, przygotowane według zaleceń pani Wiesławy. I są prawdziwą inspiracją do własnego zdrowego gotowania po powrocie do domu. Do tego wszystkiego można sobie jeszcze bardziej urozmaicić pobyt indywidualnymi zabiegami. Na koniec dodam jeszcze, że atmosfera jest wspaniała. Można też dużo ciekawie porozmawiać, a także zaczerpnąć wartościowej wiedzy. Ot, moje wrażenia z pobytu…

  2. Byłam na detoksie w Brennej i gorąco polecam. Wszystko było dla mnie nowe,ale ciekawe, posiłki bardzo dobre( byłam na diecie przeciwzapalnej), program zajęć urozmaicony. Warto spróbować!

  3. Byłam na turnusie i muszę powiedzieć, że było cudownie! Każdy posiłek był starannie przygotowany pod okiem wspaniałej pani Wiesławy, która chętnie dzieliła się ciekawymi kucharskimi radami i przepisami. Z uśmiechem na ustach opowiadała o detoksie i wszystkich pozytywnych jego skutkach. Cały czas podczas wyjazdu był w pełni wykorzystany, od porannych zajęć po wieczorne (ćwiczenia z jogi weszły mi w nawyk i wykonuje je codziennie). Miejsce jest wspaniałe, podczas czasu wolnego zwiedziłam wspaniałą okolice, która tylko cieszyła oko, innym razem mogłam skorzystać z indywidualnego zabiegu lub basenu czy sauny. Jako najmłodsza osoba z turnusu (mam 24 lata) muszę powiedzieć, że wyjechałam w pełni zadowolona, bogatsza o nowe doświadczenia i przepisy a lżejsza o kilka kilo.

  4. Byłam na wyjeździe BodyMind Detoks w Brennej w marcu 2023r. Było cudownie. Pobyt zorganizowany perfekcyjnie. Czułam się totalnie zaopiekowania. Pani Wiesława Rusin bardzo życzliwa osoba, chętnie dzieląca się swoją wiedzą, zawsze mająca czas dla uczestników. Pobyt oprócz pysznego zdrowego jedzenia obfitował w różnego rodzaje zajęcia i wykłady. Bardzo ciekawi i zaangażowani prowadzący. Czas zapełniony maksymalnie. Można było skorzystać z cudownych zabiegów. Zawsze uśmiechnięta i profesjonalna Pani Monika Rybka specjalistka refleksologii cudownie masowała stopy dłonie i nie tylko. (naturalne sprawdziłam na sobie…i chcę więcej).U specjalistki techniki kinezjologii Pani Ani Siudy-Gaczynskiej można było skorzystać z różnego rodzaju ciekawych i skutecznych zabiegów z zakresu kinezjologii (wiem bo sama korzystałam). Czas tak zapełniony (basen, sauna, poranny rozruch, wykłady, pokazy, spacery) , że nie było czasu na nudę. No i naturalne cudowni uczestnicy 😍 Reasumując gorąco polecam i mam nadzieję, że od teraz będę miała okazję korzystać z kolejnych wyjazdów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Powrót na górę