BodyMind Detoks: edycja 03’21

Tegoroczny marcowy Detoks pozostanie w naszej pamięci z kilku powodów. Po pierwsze cudem udał się tuż przed marcowym klatkowaniem, po drugie, jak nigdy, towarzyszyła mu cudna zimowa sceneria a po trzecie – zrobiliśmy to! Po saunie było gremialne pluskanie w potoku i robienie aniołków na śniegu w strojach kąpielowych. Dla niezorientowanych: hipertermia połączona z hipotermią należy do najlepszych sposobów budowania żelaznej odporności.

Bo wszystkie nasze praktyki można powiedzieć kręciły się wokół tego nad wyraz aktualnego tematu. Każdy dzień rozpoczynaliśmy godzinną porcją ruchu – najczęściej na świeżym powietrzu. Każda z trenerek pokazała nam inną formę aktywności fizycznej. Było trochę jogi, fitnesu, gimnastyki (twarzy, oczu, kręgosłupa) rytuały tybetańskie, slow jogging, były ćwiczenia dla leniwych i do biura, dla wydajnych mitochondriów, synchronizacji półkul mózgowych, włączania przywspółczulnego układu nerwowego – słowem wszystko w temacie usuwania blokad i usprawniania przepływu, który jest niezbędnym warunkiem zdrowia.

W obszarze detoksu zajęliśmy się technikami pracy z ciałem, które usprawniają usuwanie toksyn fizycznych i psychicznych – w tym ostatnim przypadku niezwykle skuteczne okazały się ćwiczenia kinezjologiczne. W ogóle „kinezjologia stosowana” pod kierunkiem Ani Siudy-Gaczyńskiej zrobiła furorę jako gimnastyka z pogranicza magii ;). No bo jak inaczej nazwać technikę pracy z ciałem, w której pod wpływem na przykład pocierania uszu jesteś w stanie pogłębić skłon o kilka centymetrów? Lub pod wpływem rozmasowania kilku punktów poczuć całkowite uwolnienie od natrętnych myśli/zmartwień?

Z kolei Kahna Cieślak uświadomiła nam celowość różnych nie zawsze łatwych procesów zachodzących na poziomie duchowym. Dowiedzieliśmy się, w jaki sposób być kanałem dla negatywnych emocji, nie zaś ich zbiornikiem. Oraz jak możemy z korzyścią dla siebie przeżywać i transformować trudne emocje.

W zakresie dietetyki praktykowaliśmy dwa uzdrawiające sposoby odżywiania: post warzywny i dietę przeciwzapalną. Wiesia Rusin zapoznała nas z założeniami tych sposobów odżywiania i korzyściami płynącymi z ich stosowania. Dowiadywaliśmy się, jak poszczególne pokarmy rozmawiają z naszymi genami oraz jak przy pomocy jedzenia tworzyć w organizmie równowagę oraz warunki do współpracy między układem immunologicznym, florą bakteryjną i środowiskiem. Dziś już wiemy, że taka współpraca i komunikacja jest podstawowym warunkiem odporności. Poznaliśmy dietetyczne przyczyny chorób przewlekłych i sposoby, jak zdrowieć „od kuchni”.

Podczas warsztatów kulinarnych Wiesi Rusin poznaliśmy genialne w swej prostocie przepisy na kolorowe, zdrowe i szybkie dania do pracy oraz ugotowaliśmy Najpyszniejszą Owsiankę Pod Słońcem.

Wieczorami był czas na przyjemności: relaksację Ani Siudy-Gaczyńskiej, koncert mis i gongów Agaty Gałki (wraz ze wspaniałym jam session w wykonaniu całej grupy), śpiewanie mantr i taniec radości prowadzone przez Kahnę Cieślak, malowanie mandali, w które wtajemniczyła nas Sylwia Czakon:

Ośrodek Dolina Leśnicy jak zwykle zgotował nam miłe przyjęcie, otoczył czułą opieką a mistrzowskie trio gastronomiczne: Ania, Ala i Waleria wzniosło się na wyżyny kunsztu, zmieniając mój jadłospis w barwną, apetyczną i przepyszną kreację kulinarną.

Tak było. Następna edycja miała być od jutra – a będzie nie wiadomo kiedy… ale będzie. Dla zdrowia, odporności, radości, na pohybel ciemnym mocom, które może chcą, by było inaczej ;).